10 Stück:
Zutaten für150 g | Skyr |
100 g | Öl |
110 g | Rohrohrzucker |
150 g | Dinkelmehl |
1 TL | Braunhirse, gemahlen |
½ TL | Vanillepulver |
10 g | Weinsteinbackpulver |
2 | Äpfel |
Rezept für Thermomix®
- Den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
- Den Skyr mit dem Öl und dem Rohrohrzucker in den Mixtopf füllen und 10 Sekunden / Stufe 4 verrühren.
- Das Dinkelmehl, die Braunhirse, die Vanille und das Weinsteinbackpulver dazugeben und 30 Sekunden / Knetstufe verkneten.
- Die Äpfel in kleine Würfel schneiden und zum Teig geben.
- Nochmals 20 Sekunden / Knetstufe verkneten.
- 10 Brötchen formen, diese auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im Ofen ca. 25 Minuten backen.
Rezept ohne Thermomix®
- Den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
- Den Skyr mit dem Öl und dem Rohrohrzucker in eine Schüssel füllen und mit dem Standmixer zu einer cremigen Masse verrühren.
- Das Mehl, die Braunhirse, die Vanille und das Weinsteinbackpulver dazugeben und mit der Hand zu einem geschmeidigen Teig verkneten.
- Die Äpfel in kleine Würfel schneiden und zum Teig geben. Nochmals kurz durchkneten und 10 Brötchen formen.
- Diese auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im Ofen ca. 25 Minuten backen.
Alle Rezepte sind aus dem Buch:
Barbara Prast
"Mein Frühstückstisch"
ISBN 978-88-7283-761-0
Euro 17,9
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"Da er gerade einmal 66 Kalorien pro 100 Gramm besitzt und außerdem sehr fettarm und proteinreich ist, passt er perfekt zum Ernährungsprinzip."